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10 conseils pour soulager les douleurs lombaires

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Plus de 80 % des Américains souffriront d'une sorte de mal de dos dans leur vie. Découvrez 10 conseils qui vous aideront à soulager vos douleurs lombaires.

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4 objectifs de santé clés à fixer qui n'ont rien à voir avec la perte de poids

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Comment trouver les meilleurs vêtements d'entraînement pour moi ?

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Voici comment trouver les meilleurs vêtements d'entraînement pour vous et un aperçu du nombre d'ensembles de vêtements d'entraînement dont vous avez réellement besoin pour vos exercices quotidiens.

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CHAR D'ASSAUT FÉMININ
  • INCHES
  • CM
TAILLE WAIST (en)
S/M 27 - 33
L/XL 33 - 39
2XL/3XL 39 - 45
TAILLE WAIST (cm)
S/M 67.5 - 84
L/XL 85 - 99
2XL/3XL 100 - 114

Mesurez la taille autour du nombril pour un ajustement précis.

Nous vous suggérons toujours de commander la taille que vous portez habituellement dans ce type de vêtement. Toutefois, si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.

CHAR D'ASSAUT POUR HOMMES
  • INCHES
  • CM
TAILLE WAIST (en)
S/M 30 - 36
L/XL 38 - 44
2XL/3XL 46 - 52
TAILLE WAIST (cm)
S/M 76 - 91.5
L/XL 96.5 - 112
2XL/3XL 117 - 132

Mesurez la taille autour du nombril pour un ajustement précis.

Nous vous suggérons toujours de commander la taille que vous portez habituellement dans ce type de vêtement. Toutefois, si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.

TAILLEUR POUR FEMMES
  • INCHES
  • CM
TAILLE WAIST (en)
XS 23 - 26
S 26 - 30
M 30 - 34
L 34 - 37
XL 37 - 40
2XL 40 - 43
3XL 43 - 46
4XL 46 - 49
TAILLE WAIST (cm)
XS 58.5 - 66
S 66 - 76
M 76 - 86
L 86 - 94
XL 94 - 101.5
2XL 101.5 - 109
3XL 109 - 117
4XL 117 - 124.5

Mesurez la taille autour du nombril pour un ajustement précis.

Nous vous suggérons toujours de commander la taille que vous portez habituellement dans ce type de vêtement. Toutefois, si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.

TAILLEUR POUR HOMMES
  • INCHES
  • CM
TAILLE WAIST (en)
S 26 - 30
M 30 - 34
L 34 - 37
XL 37 - 40
2XL 40 - 43
3XL 43 - 46
4XL 46 - 49
TAILLE WAIST (cm)
S 66 - 76
M 76 - 86
L 86 - 94
XL 94 - 101.5
2XL 101.5 - 109
3XL 109 - 117
4XL 117 - 124.5

Mesurez la taille autour du nombril pour un ajustement précis.

Nous vous suggérons toujours de commander la taille que vous portez habituellement dans ce type de vêtement. Toutefois, si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.

LEGGINGS
  • INCHES
  • CM
TAILLE WAIST (en)
S 26 - 28
M 29 - 32
L 33 - 35
XL 36 - 38
2XL 39 - 41
3XL 42 - 44
4XL 45 - 47
TAILLE WAIST (cm)
S 66 - 71
M 74 - 81
L 84 - 89
XL 91.5 - 96.5
2XL 99 - 104
3XL 107 - 112
4XL 114 - 119

Mesurez la taille autour du nombril pour un ajustement précis.

Nous vous suggérons toujours de commander la taille que vous portez habituellement dans ce type de vêtement. Toutefois, si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.

TIGES D'ARMÉE
  • INCHES
  • CM
TAILLE BRAS SUPÉRIEUR (in)
S 9.5 - 10
M 10.5 - 11.5
L 12 - 13
XL 13.5 - 14
2XL 14.5 - 15
3XL 15.5 - 16
4XL 16.5 - 17.5
TAILLE BRAS SUPÉRIEUR (cm)
S 24 - 25.5
M 26.5 - 29
L 30.5 - 33
XL 34 - 35.5
2XL 37 - 38
3XL 39 - 41
4XL 42 - 44.5

Mesurez la circonférence de votre bras à 6 ou 15 cm au-dessus de votre coude, vers le haut du biceps.

Si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.

TEE-SHIRT ATHLÉTIQUE POUR FEMMES
  • INCHES
  • CM
TAILLE WAIST (en)
S 34 - 36
M 37 - 39
L 40 - 42
XL 43 - 46
2XL 47 - 50
3XL 51 - 54
TAILLE WAIST (cm)
S 86 - 91.5
M 94 - 99
L 101.5 - 107
XL 109 - 117
2XL 119 - 127
3XL 129.5 - 137

Mesurez la taille autour du nombril pour un ajustement précis.

Nous vous suggérons toujours de commander la taille que vous portez habituellement dans ce type de vêtement. Toutefois, si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.

TEE-SHIRT ATHLÉTIQUE POUR HOMMES
  • INCHES
  • CM
TAILLE WAIST (en)
S 36 - 38
M 38 - 40
L 40 - 41
XL 41 - 43
2XL 43 - 44
3XL 44 - 46
TAILLE WAIST (cm)
S 91.5 - 96.5
M 96.5 - 101.5
L 101.5 - 104
XL 104 - 109
2XL 109 - 112
3XL 112 - 117

Mesurez la taille autour du nombril pour un ajustement précis.

Nous vous suggérons toujours de commander la taille que vous portez habituellement dans ce type de vêtement. Toutefois, si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.

DÉBARDEUR ATHLÉTIQUE À FERMETURE ÉCLAIR POUR FEMMES
  • INCHES
  • CM
TAILLE WAIST (en)
S/M 27 - 33
L/XL 33 - 39
2XL/3XL 39 - 45
TAILLE WAIST (cm)
S/M 67.5 - 84
L/XL 85 - 99
2XL/3XL 100 - 114

Mesurez la taille autour du nombril pour un ajustement précis.

Nous vous suggérons toujours de commander la taille que vous portez habituellement dans ce type de vêtement. Toutefois, si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.

DÉBARDEUR ATHLÉTIQUE À FERMETURE ÉCLAIR POUR HOMMES
  • INCHES
  • CM
TAILLE WAIST (en)
S/M 30 - 36
L/XL 38 - 44
2XL/3XL 46 - 52
TAILLE WAIST (cm)
S/M 76 - 91.5
L/XL 96.5 - 112
2XL/3XL 117 - 132

Mesurez la taille autour du nombril pour un ajustement précis.

Nous vous suggérons toujours de commander la taille que vous portez habituellement dans ce type de vêtement. Toutefois, si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.

CEINTURE ABDOMINALE POUR FEMMES
  • INCHES
  • CM
TAILLE WAIST (en)
S 25 - 27
M 27 - 29
L 29 - 31
XL 31 - 33
2XL 33 - 35
3XL 35 - 37
4XL 38 - 40
TAILLE WAIST (cm)
S 63.5 - 68.5
M 68.5 - 73.5
L 73.5 - 79
XL 79 - 84
2XL 84 - 89
3XL 89 - 94
4XL 96.5 - 101.5

Mesurez la taille autour du nombril pour un ajustement précis.

Nous vous suggérons toujours de commander la taille que vous portez habituellement dans ce type de vêtement. Toutefois, si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.

ENVELOPPE DE LA TAILLE
  • INCHES
  • CM
TAILLE WAIST (en)
Taille unique Jusqu'à 58
TAILLE WAIST (cm)
Taille unique Jusqu'à 147

Mesurez la taille autour du nombril pour un ajustement précis.

Nous vous suggérons toujours de commander la taille que vous portez habituellement dans ce type de vêtement. Toutefois, si vous êtes entre deux tailles, nous vous suggérons de commander la taille la plus grande.